media sosial baru-baru ini mengejutkan seorang wanita muda yang menderita sakit aneh karena begadang. Seorang wanita yang dikenal sebagai Olsa menderita stroke karena kebiasaannya yang menyebabkan tidur.
Kisah wanita 21 tahun itu viral di media sosial TikTok. Olsa mengatakan kebiasaan larut malamnya menyebabkan stroke antara usia 19 dan 20 tahun. Dalam video TikTok Olszalau, ia mengungkapkan bahwa begadang pada Jumat (3/6/2022) sudah menjadi kebiasaannya sehari-hari. slot gacor 2022
Dia tidur setelah fajar sampai siang hari berikutnya. Tidak baik begadang saat menghadapi kecelakaan. Selain waktu tidur yang tidak normal, begadang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Efek buruk dari tidur berlebihan pada orang muda terlebih dahulu dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kita tahu bahwa kelebihan berat badan atau obesitas sangat merugikan kesehatan fisik kita. Asupan kalori yang berlebihan karena kurang tidur dapat menyebabkan kenaikan berat badan jangka panjang dan obesitas.
Pasalnya, jika Anda kurang tidur, tanpa sadar Anda mengabaikan pilihan menu Anda. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal.
Efek buruk dari tidur berlebihan pada orang dewasa muda dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Diabetes paling sering menyerang orang yang lebih tua, tetapi bisa juga menyerang orang yang lebih muda. Ketika tubuh Anda kurang tidur, ia melepaskan lebih banyak hormon stres seperti kortisol untuk mengimbanginya.
Anda mungkin menjadi kurang sensitif terhadap efek insulin, menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Seiring waktu, glukosa menumpuk di aliran darah Anda, yang meningkatkan risiko terkena diabetes.
Bagi kesehatan kaum muda, akibat negatif dari tidur larut malam akan menyebabkan penurunan fungsi otak. Hal ini berkaitan dengan fokus, perhatian, fokus, daya tanggap, memori, dan kecerdasan emosional. Selain itu, begadang dan kurang tidur dapat mengganggu kreativitas dan kemampuan pemecahan masalah otak Anda.
Jika Anda tidur larut malam, kemungkinan besar Anda akan bangun terlambat. Maka Anda harus mulai fokus pada pekerjaan Anda. Jadwal tidur yang kacau membuat otak sulit bekerja dengan konsentrasi tinggi. Itulah mengapa sulit untuk berkonsentrasi jika Anda tidak cukup tidur.
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko stroke. Terlepas dari kenyataan bahwa orang tersebut tidak memiliki riwayat keluarga stroke.
Kurang tidur pada orang muda memberi tekanan pada jantung, yang dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Tidak seperti orang yang lebih tua, serangan jantung pada orang yang lebih muda tidak disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat. Sebuah studi tahun 2010 tentang kurang tidur dan kesehatan jantung yang diterbitkan dalam Current Cardiology Review menyimpulkan bahwa tinggal kurang dari 5 jam secara langsung dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner.
Efek buruk dari tidur berlebihan pada orang muda melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Ketika Anda tetap terjaga sepanjang malam dan tubuh Anda tidak cukup tidur, sistem kekebalan tubuh Anda terganggu.
Hal ini dapat terjadi karena sistem yang terlibat dalam sirkulasi sel darah putih terganggu ketika tidak cukup istirahat. Sel darah putih membantu mencegah infeksi dan penyakit.
Efek dari tidur berlebihan pada orang muda dapat menempatkan mereka pada risiko penyakit mental. Tidak cukup istirahat saat tidur di malam hari. Kondisi ini memiliki risiko lebih tinggi untuk gelisah dan stres dibandingkan orang yang cukup tidur.
Jika kondisi ini terus berlanjut, dapat menyebabkan gangguan psikologis seperti depresi. Ketika Anda memiliki sesuatu di pikiran Anda dan sulit tidur, Anda mungkin lebih bergantung pada obat tidur. Hal ini justru dapat meningkatkan tingkat stres Anda.
