Perkembangan pola makan sepertinya tidak ada habisnya. Kali ini, ahli gizi menyebut dietnya sebagai diet manusia. Diet mengklaim bahwa bahkan jika pelaku diet hanya mengonsumsi 600 kalori sehari, ini membantu bintang menurunkan berat badan, merasa berenergi dan tidur lebih nyenyak.
Seorang ahli gizi bernama Petronila Ravenscher. Dia berasal dari London, tetapi baru-baru ini pindah ke Florida, AS. Dia menyebut penggemarnya Gemma Kidd dan perancang busana Donna Ida.
Baca juga slot habanero
Diet manusia berfokus pada “meningkatkan keseimbangan metabolisme dan kesehatan pencernaan” dan telah menjadi hit besar di media sosial. Petronella memiliki lebih dari 24.000 pengikut di Instagram, posting tentang diet untuk penggemar setianya, dan memiliki lebih dari 10.000 posting di tagar #thehumanbeingdiet.
Dalam sebuah buku baru, Petronilla mengklaim itu bukan hanya “buku diet”, tetapi “program tiga bulan yang menawarkan cara baru untuk makan dan hidup”. Dia berbagi “jalan tanpa rasa sakit” membantu orang mencapai “energi tak terbatas”, berat badan ideal, “kulit sempurna”, “tidur segar” dan “seks sempurna”.
Para pengikutnya ditantang untuk hidup dua hari tanpa daging, lemak atau alkohol dan sebaliknya hanya makan 100 gram sayur dan sup. Kemudian, pelaku diet dapat memasukkan daging dan bentuk protein lainnya ke dalam makanan mereka.
Ini berarti orang yang sedang diet akan membakar sekitar 600 kalori sehari selama dua minggu. “16 hari pertama adalah hari-hari yang berat dan harus dianggap suci, bebas dari minyak, alkohol, gula, dan biji-bijian,” tulis Petronella di situsnya.
Petrnonella mengatakan bahwa mengikuti program HBD, efeknya adalah penurunan berat badan.Makanan lezat bisa apa saja mulai dari makanan Cina yang lezat hingga ikan dan keripik dengan minuman.
Petronella telah mengajar di Institute of Optimum Nutrition, Natura Foundation dan Institute of Functional Medicine di London, mengutip banyak naturopath yang paling terpengaruh olehnya. Dia mengatakan dia terinspirasi oleh “kekuatan penyembuhan bawaan tubuh.”
“Terinspirasi oleh perubahan nutrisi dan perubahan besar dalam kesehatan yang terjadi antara tubuh dan pikiran dan sebaliknya,” katanya di situsnya.
Aturan dietnya untuk privasi adalah “Makan sedekat mungkin dengan alam”, “Jika Anda harus memperlakukannya dengan cara apa pun, buang saja.” Dia berkata “jika Anda bisa berburu, memancing, atau makan” dan “efektif. Hindari makanan dengan tanggal kedaluwarsa.
Nasihatnya yang lain termasuk selalu meninggalkan 5 jam di antara waktu makan dan mengakui bahwa dia terkadang berpuasa selama 24 jam. “Ini menantang, tetapi juga sangat berenergi. Tentu saja, makanan memberi kita energi, tetapi kita juga membutuhkan energi untuk mencerna dan menyerapnya,’” tegasnya.
Meskipun aturan ketat, dia masih minum, tetapi abstain dari pemungutan suara tiga bulan setahun. Dia juga mengatakan “Cuka Sari Apel dengan Air Bersoda” adalah alternatif yang bagus untuk anggur.
Dalam sebuah wawancara dengan The Times, Petronella mengatakan dia menulis buku yang diterbitkan sendiri “Tidak semua orang mampu” yang bisa datang ke “klinik janji temu” Chelsea.
Ketika orang mengetahui bahwa diet itu berhasil, responsnya luar biasa.”
Dikatakan bahwa jika Anda melakukan diet, Anda akan kehilangan berat badan dan menjadi sehat. Namun para penentangnya mengatakan berbahaya untuk menyarankan makan hanya 600 kalori sehari.
Wanita membutuhkan rata-rata 1.600 hingga 2.400 kalori per hari, tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan tingkat olahraga mereka, sementara pria membutuhkan rata-rata 2.000 hingga 3.000 kalori. NHS merekomendasikan makan 1.900 kalori sehari untuk pria dan sekitar 1.400 kalori untuk wanita untuk menurunkan berat badan, dan diet rendah kalori (kurang dari 800 kalori) tidak cocok untuk kebanyakan orang.
Diet rendah kalori dapat menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka pendek, tetapi ketika diet selesai, berat badan lebih mungkin untuk kembali, rambut tipis, kekurangan energi, dan menyebabkan sakit kepala dan pusing.
