Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur.
Pembuluh darah yang menyempit, juga disebut arteriol, menciptakan lebih banyak resistensi terhadap aliran darah.
Semakin sempit arteri, semakin besar resistensi dan semakin tinggi tekanan darah (hipertensi).
Penyebab tekanan darah tinggi (hipertensi) slot online terpercaya 2022
Ada dua jenis hipertensi.
Jenis yang berbeda memiliki penyebab yang berbeda.
1. Hipertensi esensial (esensial)
Jenis tekanan darah tinggi yang dilaporkan oleh Healthline ini berkembang dari waktu ke waktu. Kebanyakan orang memiliki jenis tekanan darah tinggi ini.
Secara umum, kombinasi dari faktor-faktor berikut berperan dalam patogenesis hipertensi esensial:
Gen: Beberapa orang memiliki kecenderungan genetik terhadap tekanan darah tinggi. Ini mungkin karena mutasi genetik atau kelainan genetik yang diwarisi dari orang tua.
Usia: Individu di atas usia 65 lebih mungkin untuk mengembangkan tekanan darah tinggi.
Ras: Orang kulit hitam non-Hispanik memiliki risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi.
Obesitas Hidup: Menjadi gemuk dapat menyebabkan banyak masalah jantung, termasuk tekanan darah tinggi.
Konsumsi alkohol berlebihan: Wanita yang minum lebih dari satu gelas sehari dan pria yang minum lebih dari dua gelas sehari lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi.
Gaya hidup yang sangat menetap: Tingkat kebugaran yang rendah terkait dengan tekanan darah tinggi.
Hidup dengan diabetes dan/atau sindrom metabolik: Orang dengan diabetes atau sindrom metabolik memiliki risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi.
Asupan natrium tinggi: Ada beberapa hubungan antara asupan natrium tinggi (lebih dari 1,5 gram per hari) dan tekanan darah tinggi.
Jika dokter Anda telah mendiagnosis Anda dengan tekanan darah tinggi primer, perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup atau tidak berhasil, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat.
2. Hipertensi Sekunder
Hipertensi sekunder sering berkembang dengan cepat dan mungkin lebih parah daripada hipertensi primer.
Kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder meliputi:
penyakit ginjal;
apnea tidur;
Cacat jantung bawaan.
Masalah tiroid.
efek samping obat.
penggunaan zat terlarang;
konsumsi alkohol kronis
masalah adrenal.
Tumor endokrin.
pengobatan rumah untuk tekanan darah tinggi
1. Kembangkan diet jantung sehat.
2. Meningkatkan aktivitas fisik.
3. Mencapai berat badan yang optimal.
4. Kontrol stres.
5. Berhenti merokok dan batasi alkohol.
Kebiasaan gaya hidup yang mengurangi risiko tekanan darah tinggi
1. Makan buah dan sayur.
2. Batasi gula rafinasi.
3. Batasi asupan natrium Anda.
4. Pantau tekanan darah Anda secara teratur.
Artikel terkait lainnya
(/ Widia)
